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A importância da boa orientação na prática de exercícios físico e hábitos saudáveis

É inegável que a procura por hábitos saudáveis e práticas de
exercícios físicos em academias vem sendo cada vez maior, estamos
acostumados a ver academias e ginásios lotados de pessoas, muitos em
busca de um “corpo para o verão” no ponto de vista estético,
porém é importante observar que os “atalhos“ muitas vezes
usados para isso põem em risco a saúde e podem trazer consequências
irreversíveis. Para uma prática saudável, antes de tudo, procure
PROFISSIONAIS QUALIFICADOS E LEGALIZADOS, como o profissional de
educação física mediante “avaliação física” para ter as
orientações necessárias para promover saúde e bem-estar e
consequentemente um “corpo bonito e saudável”. Vale salientar
que sua alimentação deve ser balanceada e orientada por um
profissional de nutrição (NUTRICIONISTA).

O mercado de vendas de produtos nutricionais, alimentares e suplementar também está em alta, porém nada disso valerá se você não tiver orientações de profissionais para evitar riscos à sua saúde. E muito cuidado em comprar ou ser induzido a usar substâncias de origem duvidosa e de resultados milagrosos, pois com saúde não se brinca!

Evite excessos na prática de exercícios físicos, procure um profissional de educação física ele é a pessoa qualificada para identificar seu quadro de saúde e prescrever quais atividades e níveis de treinamento é ideal para você, respeitando sua saúde identificando patologias e usando o conceito de individualidade.

Professor Carlos Barbosa
Bacharel/licenciatura em educação física
Bacharel em administração

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